本年这篇文章请到的是前CBA助教老古，他曾经曾在辽宁、福建、新疆等多支球队的教练组作业，长时刻担任郭士强、王非、蒋兴权等名帅教练组的翻译&助教。

老古前段时刻在交际媒体共享了许多他其时在球队的阅历（包含对许多教练的形象），我最近刚刚和老古取得联系，也通过授权，借他的文章从圈内人的视点，聊一聊他对我国篮球一些工作的观点。

首要一句话总结：我国不出好后卫的原因，便是咱们我国在2000年代和2010年代的10岁到15岁之间的少体校（以及各大篮球要点中学的初中校正）教练的水平比欧美强国（比方美国和塞尔维亚）的青训差太多了。

欧美强队的尖端后卫的运球根本功。传球根本功，三分球根本功在10-16岁这个技能敏感期现已打下最坚实的根底，后边的17到成年时期仅仅进步经历。而咱们我国的后卫都往往在10-16岁这段时刻根本功的练习规范过低，练习方法落后，大部分我国的年青后卫都没有到达根本功全面优异的程度。郭艾伦的运球上篮才能算很不错了，惋惜三分才能太平凡了。

不过最近几年状况好多了，我国男篮往后会呈现打NBA的后卫的。

我在国家队主教练郭士强，王非，蒋兴权等等手下都作业过。我触摸过的尖端后卫比方张庆鹏，西热力江（这两个人我国男篮候补后卫，这两人的三分投篮都是尖端），2010-2011赛季我仍是新疆的录像编排人员兼后勤，我和新疆外援昆西杜比（曾经在CBA单场拿下75分）联系很好，那会新疆翻译罗杰（罗杰是前国青的四号位，后来由于腰伤退役，曾在新疆担任过青年队助理教练）担任场上翻译，杜比和辛格尔顿的膳食和日子归我管，每天晚上练习完，我就到杜比和辛格尔顿住的公寓里头找他们，那会辛格尔顿天天练习完只管打电子游戏，杜比则天天和我一同看每天的新疆练习录像，聊NBA，聊CBA（我还拿手机录音了）

杜比是CBA得分才能出众的外援（他在CBA最高得分是单场75分。）实在身高大约1米89，他1984年出世，他来CBA之前，在NBA打双能卫（1号，2号都能够打），他的长处是投篮准，上篮才能不错。一同，他缺陷一大堆：他跑跳才能在NBA归于后卫里头归于中下，传球才能在NBA后卫归于中下，运球才能在NBA后卫里头也是妥妥的中下。他的力气在NBA更是归于劣等（他很瘦），他的防卫在NBA后卫里头根本算劣等。

杜比（他其实是波多黎各人）回北美之后做了篮球练习，他儿子是四星高中生，现已许诺加盟维克森林大学

咱们能够看出来，我国的后卫的水平缓NBA的距离有多大？有人问：年青巅峰时期的库里，保罗，韦德（韦德归于双能卫，能够打1号位，也能够打得分后卫），德隆-威廉姆斯这种级别来CBA会怎么？ 我能够担任的告知你，这几个后卫在他们巅峰时期来CBA, 只需求任何一个，都能够让一个CBA弱队进入4强（假如再配一个NBA内线外援，进决赛也彻底没问题）。咱们能够看看本年拿CBA冠军的上海外援小后卫古德温的总决赛体现，就知道一个优异后卫对一支球队的效果多大。

可是和当年同在新疆的西热力江比，杜比的传球才能，和运球才能依然比西热力江好不少。西热力江只要一个长处：三分准。其他当地，比方运球，传球才能西热力江都比张庆鹏差许多。

为什么会这样？杜比和西热力江两人都有一个一同特色，两人承受专业高水平教练的练习都偏晚，杜比自己是14岁半，差不多快15岁才触摸篮球，根本便是打纽约街头的PICK UP GAME（街头篮球），一向到杜比16岁多，他才遇到一个高水平教练Jack Ringel，正儿八经的教杜比严厉的根本功。

Jack Ringel，当选了纽约州篮球名人堂的高中教练

可是，青少年篮球的根本功黄金敏感期是大约11岁到16岁，假如16岁之后再承受高水平运球，传球练习，其实现已有点来不及了，比那种从10岁左右开端严厉高要求练运球的球员差许多。

比方杜比和高德（运球十分好）都是纽约长大，杜比之所以运球和传球都比高德差许多也是由于杜比练晚了。假如杜比具有高德（高德也时刻短打过NBA，他运球才能是NBA尖端）的运球才能和传球才能，再加上杜比自己的三分水平（杜比的三分才能放在NBA也算优异），杜比必定能够稳坐NBA任何球队的主力方位。

我手头有许多杜比在新疆平常的练习，杜比脾气十分好！也谦善，他也知道他自己缺点，他知道他运球在NBA后卫里头算中下，他平常在新疆没事就运双球（这是高水平后卫最常见的高规范运球手法），可是每次看到杜比运双球，我只能略微摇摇头，由于确实比高德差许多。至于西热力江的运球，西热力江比杜比又差了一些，这和西热力江一向到了17,18岁才承受高水平的练习有关（西热力江自己和我说了，他是到了快18岁了，才碰到真实的高水平教练，也确实是西热力江运球才能不如刘炜张庆鹏的原因, 张庆鹏是10岁开端比较高水平的少体校根本功练习）

然后说说高德，我和正儿八经的高水平NBA后卫没有触摸过，我知道的仅有一个在运球传球上面到达NBA尖端水平的后卫是当年山西的后卫外援高德，其时我和他只聊了半个小时。惋惜，原本我还想问更多问题。还好我把和他的对话录了音。

高德便是山姆高德，应该不必介绍了，这两个GIF是其时他在CBA的竞赛材料

高德那天（2007年的某一天，详细日期忘了，需求问一下新疆前后卫吕晓明）首要和我说到他自己的练习领会（高德打过NBA，他运球在NBA是尖端，他是由于三分一般才脱离NBA来CBA打球，高德是科比等NBA明星的运球方面的技能教练），高德说需求留意以下几点（这三点在00年代咱们我国的青少年练习做不到！不过现在好多了）

1、许多的各式各样高难度运双球练习，到最终添加防卫球员。而咱们我国的少体校（以及各大篮球要点中学的初中教练）在00年代都没有高规范的运双球练习。

2、许多高难度的运重球练习，高德给了我一个重球，让我交给吕晓明（高德和新疆后卫吕晓明是朋友），并且给我演示了许多运重球的DRILLS，高德还强调了运重球能够进步手指手腕力气，长处十分多，NBA曾经有个闻名的后卫叫伊塞亚托马斯，他也选用运重球练习。在00年代，我在我国全国的少体校和各大篮球要点中学的初中都没有看到有教练运用重球运球练习，一向到了10年代，才有个其他少体校教练选用。晚了，比他人美国晚了许多年。

3、高德强调在10岁左右的小孩子有必要花2倍时刻来练习左手运球（由于左手运球很难练！！！），由于许多的美国AAU教练都忽视这一点。可是，高德不知道，咱们我国百分之80的少体校（以及各大篮球要点中学的初中）都在练习左手运球的时分，选用和练右手相同的练习时长。高德还展现他的左手投篮（其时我直接看呆，高德左手的投篮手型十分天然，其FOLLOW THROUGH十分的柔软，咱们我国男篮的一切后卫，包含刘炜这种尖端后卫，刘炜的左手运球现已十分好了，可是刘炜能够左手十分柔软的投大号两分吗？我信任刘炜做不到，至少张庆鹏做不到，我和张庆鹏好歹在一个队呆过一个赛季，可见他人高德的左手才能练习在他小时分是多么高规范）

4、还有，弥补一下，高德，纳什，库里等等这些高水平后卫都能够轻松做到左手的多种方法的单手传球（乃至能够轻松的左手运球打破勾手高吊给弱侧的中锋空中接力，我能够上传纳什的左手单手传球的集锦，我自己编排的）。咱们的我国男篮后卫能够做到吗？郭士强打球那会勉勉强强能够左手单手传没有防卫的外线球员（可是郭导百分百不能左手运球打破之后高吊给姚明），刘炜我记住他左手单手传球也一般。 所以，当咱们我国男篮出去打欧美强队，对方一旦堵死咱们后卫的右手运球，把咱们后卫往左边赶，咱们后卫的传球组织才能立马下降一半，由于郭士强和刘炜都只能收球（中止运球，双手持球）传给内线呈现的那种少纵即逝的中锋的时机。

最终一点，便是在少年时期（10-13岁）时期一定要投入极高时长重复练运球和球感，这点也是咱们00年代少体校（以及各大篮球要点中学初中队）教练员的缺点，球感和运球练习的强度（也便是说：许多少体校教练分给小孩子运球的练习时刻不可）不可，许多少体校教练往往连小孩子的运球练习都没有练了解，就开端忙着让小孩子练投篮，练上篮，乃至打竞赛， 简直是喧宾夺主，丢了西瓜捡到芝麻。

上篮才能对11，12岁 的小孩子不急，往后到了15，16进入青年队再加高上篮练习的难度都来得及。投篮练习也不要过早练，由于小孩子在11，12岁还没有发育，简单构成过错投篮动作，往后一旦构成肌肉回想就改不了了。一般来说，13，14岁（现已开端发育长个子和力气）再练投篮都来得及。可是球感练习和运球练习过了敏感期，年纪大了再想苦练运球就很难到达高水平了。

5，最终再弥补一点，这点是我自己说的，不是高德说的。便是咱们的少体校还有要点篮球中学的初中校正都不注重传球练习。他们都觉得12,13岁的孩子，还小，往后到了青年队（一般来说，在00年代，少体校里头优异的孩子会在15岁上下引荐到各个CBA的青年队）再好好要点练传球也不迟。

可是他们错了。塞尔维亚和美国的高水平青训教练都在孩子还11岁左右就开端了高规范的，高要求的传球练习，比方一些高难度的传球（单手勾手传弱侧，单手快攻长传，他人美国的高水平青训教练在13岁上下就现已让孩子把握了。），我就不再以美国的后卫为例，杜兰特，身高2米09，在NBA前期打三号位，后来又打过四号位，依据杜兰特的回想，阿杜在10岁多一点，被他的AAU教练TARAS BROWN看上，BROWN教练除了进行高规范的传球和投篮练习，还对才11岁的杜兰特的传球进行了严厉的要求和练习。

那会儿小杜兰特有时分还不太了解，可是咱们看看后来的杜兰特，多么全面!投篮准，运球好，传球也好！咱们我国的小前锋（三号位）的运球，传球能够比得上杜兰特吗？朱俊龙？李弘权？他们的传球能够比得上杜兰特？？？？打日本之前的热身赛，和荷兰打，咱们的几个2号位，3号位企图传球给在内线的杨瀚森都吃力，尽管杜兰特不是打后卫的，可是从杜兰特的AAU教练TARAS BROWN，咱们应该看出，咱们我国男篮从后卫，到2号位，3号位，4号位，5号位，和美国，塞尔维亚都是全方面的距离！便是由于咱们2000年代的少体校教练平均水平不如他人杜兰特的AAU教练TARAS BROWN。

别误会，我不知道杜兰特，上面这些杜兰特回想，是我英文查找到的。可是我知道在NBA打过球的路易斯斯科拉，我和他2010年一同参与安踏的活动（网上有我和斯科拉的合影），斯科拉在那10天的安踏活动中，还去清华大学（那天是刘子秋带队练习）点拨了清华大学的几个内线球员，我有全场差不多1个多小时的录像，斯科拉先演示了2个内线动作，然后我让他试试展现在低位背打的时分假如被夹攻怎么传球（PASS OUT OF DOUBLETEAM），成果我这才发现这帮清华大学的内线孩子们传球才能适当不怎么样。

斯科拉和我提起他们阿根廷男篮的黄金一代，不管是后卫桑切斯，仍是2号位吉洛比利，仍是三号位德尔菲诺（当然，德尔菲诺能够打1号，也能够打2号），四号位（斯科拉他自己），五号位奥博托，个个都是传球高手。咱们就想想咱们我国男篮的后卫的传球能不能和桑切斯比？？？？？

还有，咱们我国男篮现在不仅仅是后卫不可，咱们的前锋莫非很强吗？也不可啊！！咱们就拿国家男篮的先发主力廖三宁和贺希宁来说，咱们想想，90年代的我国黄金一代的二号位（孙军和胡卫东，他们两人其实2号位，3号位都能够打，究竟身高不错），咱们觉得贺希宁和孙军的技能比方何？必定不如孙军全面啊，贺希宁的三分或许和孙军差不多，可是贺希宁的运球和传球（尤其是传球），贺希宁必定不如孙军啊。

有人说廖三宁打破特别牛，可是00年代的国青得分手杨超的打破第一步就比廖三宁好啊，并且杨超的三分球还比廖三宁准（只不过杨超2008年由于受伤状况急剧下降，第二年就退出CBA了）

下面是杨超的运球CROSS OVER 打破，咱们能够和廖三宁比一下第一步。（对不住，我笔记本装备低，录屏之后，比较卡，其实也看不出杨超的打破第一步的爆发力速度了。）

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最终还有一些吐槽，不方便指名道姓的写出来。总归，便是由于咱们我国00年代，10年代的少体校（以及各大篮球要点中学初中队）的练习太差，形成咱们现在的后卫不如美国（咱们的青少年教练不如美国！！！！！！）

不过，现在好多了，我看了17年之后的我国青少年练习的许多视频，现已渐渐在进步，许多年迈的练习方法陈腐的少体校（以及篮球要点中学初中校正）教练开端逐渐退休，许多刚刚参与作业的少体校年青教练都乐意学习国外的新练习方法，加上各个CBA沙龙现在有了三队（2000年代大部分的CBA沙龙只要青年队，里头都是改了2到4岁年纪的恨不能快20岁的所谓“青年队”球员），往后我国男篮的状况会逐渐好起来的。

我个人觉得到了2035年之后，我国男篮会跟着新一代的青少年教练的练习才能的进步，从头打进国际8强（乃至比第8名更好的成果），究竟咱们人口基数那么大，喜爱篮球的人口比例也高，这一天一定会到来！我国男篮加油！

我其实这些年一向在向咱们一些国青的助理教练等等主张找塞尔维亚的尖端青训教练来教咱们的国少，其实他们也知道塞尔维亚的青训好，国内CBA沙龙，比方青岛的不少教练（还有其他几个CBA沙龙），老板等等都知道塞尔维亚的青训教练好。

总归跟着最近几年咱们我国男篮从上至下都开端学习美国和塞尔维亚的少年队练习（美国的AAU篮球练习），往后十几年内，我国的年青下一代后卫（这些10后，乃至20后）会打进NBA，像当年的林书豪和河村相同，为东亚的黄种争气的。

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（文/老古）