7月28日讯 近来，76人球星杰伦·布朗在节目中谈到了自己的练习方案。
杰伦·布朗说道：“我触摸泰拳大概有一年了，期望能以全新的方法应战自我，打破身体极限。泰拳极大地改进了我的髋部灵活性，这不仅对防卫大有裨益，还能让我坚持更低的重心，增强身体平衡，从而在特定技能动作上支撑更久。除了柔韧性的提高，搏斗选手们更为吃苦的练习情绪也深深感染了我。将这种搏斗精力融入身心，让我收获颇丰。”
“水下练习则是提高心肺功用、呼吸操控和爆发力的绝佳方法。将腰部以下浸入水中进行抗阻练习，一起它也是极佳的康复手法。在水中漂浮、完全放松身体，能带来许多好处。水元素蕴含着丰厚的练习维度，而经过水下练习来强化爆发力、打磨呼吸节奏以及促进身体康复，对我日常的备战起到了事半功倍的作用。”
“真实的练习，是从你感到疲乏的那一刻才开端的。在精力充沛、状况极佳的时分，谁都能表现出色。但只要在极度疲惫和重压之下，一个人仍然能咬牙坚持并发挥出怎样的水平，才干真实查验出他的成色与见识。”
标签： 篮球 NBA 76人 杰伦·布朗
北京时间11月4日，猛龙官方更新了球队前锋伦纳德的伤病情况：伦纳德已顺利完成针对左膝肿胀的治疗。猛龙官方在公告中写道：多伦多猛龙队于周二宣布，前锋伦纳德已顺利完成针对左膝肿胀的治疗。他将在多伦多开启复出流程，球队会在一周后更新他的恢复进展。伦纳德在本赛季参加了2场比赛后遭遇了膝盖伤势，缺席了多场比赛。据报道，在受伤初期预计伦纳德将缺席3-4周，短期可能不会归队。
2026-11-04
联赛杯 10月29日 联赛杯第1轮 利物浦vs切尔西 全场录像回放
2026年10月29日联赛杯 10月29日 联赛杯第1轮 曼城vs布莱顿 全场录像回放
2026年10月29日博洛尼亚 10月29日 意甲第9轮 AC米兰vs博洛尼亚 全场录像回放
2026年10月29日威尼斯 10月29日 意甲第9轮 威尼斯vs国际米兰 全场录像回放
2026年10月29日山西 10月28日 CBA常规赛 深圳vs山西 全场录像回放
2026年10月29日NBA 10月28日 NBA常规赛 开拓者vs湖人 全场录像回放
2026年10月28日北控 10月27日 CBA常规赛 广州vs北控 全场录像回放
2026年10月28日全北现代 10月27日 亚冠精英联赛第3轮 北京国安vs全北现代 全场录像回放
2026年10月28日河内公安 10月27日 亚冠精英联赛第3轮 上海海港vs河内公安 全场录像回放
2026年10月28日四川 10月27日 CBA常规赛 四川vs同曦 全场录像回放
2026年10月28日