9月14日讯 每日体育报音讯，养分专家安特尔姆·普约尔深度分析了费兰·托雷斯的日常饮食作息。
费兰·托雷斯的这个夏天反常充分，他不只凭仗在决赛对阵阿根廷时的进球，协助球队夺得2026年世界杯冠军，还告别了巴塞罗那，正式加盟巴黎圣日耳曼。
现在，这位西班牙前锋再次因共同的饮食习惯成为焦点。他曾泄漏自己“通常在晚上7点半到8点吃晚饭，之后直到第二天下午2点才再次进食。每天大约禁食18小时，进食窗口仅限6小时。”
这一饮食习惯引起了内分泌学医师、养分学专家安特尔姆·普约尔的重视，他专门在TikTok上发布视频，对这位巴黎圣日耳曼球星的饮食作息进行了专业分析。
首要，普约尔探讨了提前吃晚饭的好处，他引用了一项对睡前3小时进食给予活跃点评的研讨，指出这能促进肌肉康复、下降皮质醇水平，并改进睡觉的时长与质量。
“因而，提前吃晚饭，特别是睡前3小时或更早，是改进健康和提高竞技体现的有用办法。从这个视点来看，费兰的做法十分科学。”
谈及间歇性断食，普约尔指出这在精英运动员集体中颇具争议，他解释道：
“间歇性断食便是将每天的进食时刻约束在特定窗口内。详细到费兰，他只在下午2点到晚上8点之间进食。这意味着他每天断食约18小时，进食窗口仅有短短的6小时。”
普约尔指出的首要危险在于：“关于需求很多卡路里来康复体能的精英运动员来说，每天6小时的进食窗口太窄了。这或许导致他们实践摄入的热量低于身体所需，只是是因为时刻不够吃。”
总结而言，普约尔以为精英运动员能够测验间歇性断食，但有必要保证在这6小时内摄入一切必需的养分物质，比方碳水化合物、蛋白质、脂肪以及康复所必需的微量元素。
最终，普约尔总结道：“一个长期保持健康的运动员，不只竞技状态更超卓，也会感到更高兴。”
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据《米兰体育报》今日出版版面，斯特凡诺-阿格雷斯蒂点评了阿莫林在AC米兰2-4负于博洛尼亚一战中的选择。阿格雷斯蒂表示：“轮换就像一匹脱缰的野马，驾驭它本身就有风险，稍不留神、头脑不清或分寸失当，就可能被甩下马背。比如这个联赛周三，我们几家最具盛名球队的三位主帅都险些跌下马鞍，因为他们上马的方式明显错误，既过分又不合时宜。最后只有齐沃留在了马上，一部分靠运气——国际米兰受益于两个乌龙球——更主要是
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2026-10-30
昨晚在彭佐球场，斯坦科维奇这个姓氏在球场两侧响起，父亲德扬则在看台上观看了这场情绪复杂的对决。菲利普和亚历山大首次正面交手：兄弟二人都成长于国际米兰的环境中，这一次必须放下亲情，以对手身份相对。《威尼托信使报》指出，比赛开始前，两人拥抱并像往常一样微笑合影。终场哨响后，赛场结果更眷顾哥哥，也就是威尼斯的门将。弟弟则经历了一个需要忘却的夜晚，不过他仍能随国际米兰带走三分；蓝黑军团此役表现并不亮眼，还
2026-10-30
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2026-10-30
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2026-10-30
国米新闻网消息，米兰新球场建设计划今天将迈出重要一步。国际米兰和AC米兰将于下午在斯福尔扎城堡举行的大型活动中，向媒体和受邀嘉宾展示该项目。众所周知，两家俱乐部的目标是让这座球场在2031年前投入使用。它能够确保的收入，对国际米兰和AC米兰的发展将起到决定性作用。今日的《米兰体育报》也谈到了这一话题：“在截至2026年6月30日的财年中，国际米兰和AC米兰的球场收入分别停留在9000万欧元和500
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