据《每日体育报》报导，C罗前厨师乔治奥-巴罗内泄漏，C罗的饮食以有机、天然食材为主，并非贵重食物。巴罗内列举了鱼、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛油果、椰子油和黑米。
C罗效能于利雅得成功，每天练习，日常饮食约有6顿，总热量约3200卡路里。报导还称，他选用一天5次短睡的作息，并合作冷冻疗法帮忙肌肉康复。
巴罗内表明：“你有必要像照料一辆法拉利那样照料自己的身体。”他还说，为C罗及其家人下厨时，他会严格控制糖、脂肪和碳水化合物。
报导说到，C罗的饮食由专家个性化办理，注重优质蛋白和天然食物。鱼类是饮食的重要组成部分，常见挑选包含剑鱼、海鲈和鲷鱼，此外还有低脂肉类、鸡蛋、全谷物、生果和蔬菜。他喜爱葡萄牙传统菜“bacalhau à Brás”，以碎鳕鱼、洋葱、马铃薯和鸡蛋制成；他也会避开超加工食物、冷冻食物和精制糖。
C罗一般每隔3到4小时进食一次，每天约6顿。报导还称，他以90分钟为一个睡觉周期，常将睡觉分红一天中的5次短睡；在高强度竞赛阶段，他曾表明总睡觉时刻约为7小时15分钟。睡觉参谋尼克-利特霍尔斯帮忙他办理歇息和作息。
C罗的教练曾表明，C罗晚上会睡8到9小时，白日再午睡一到两次；只需有时机，他会和儿子小克里斯蒂亚诺一同午睡，也很少在23点后上床。报导还说到，C罗会在夜间起床喝水、练习后再持续睡觉，并注重练习后的补水。
利特霍尔斯表明，许多年青运动员遭到失眠、焦虑和压力困扰。他以为，睡觉有助于大脑铲除毒素，睡觉不足与多种神经系统问题有关，包含阿尔茨海默病。
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Tyc：劳塔罗面对11000公里的长途飞行，估计缺席对帕尔马竞赛
据Tycsports报道，国际米兰队长劳塔罗-马丁内斯在结束阿根廷国家队比赛任务后，将面临11000公里的长途飞行，预计将缺席意甲对阵帕尔马的比赛。在国际米兰21天内7场比赛的密集赛程前夕，这位“公牛”不会出战对阵帕尔马的意甲联赛。劳塔罗-马丁内斯将是最后一位在FIFA比赛日后抵达国际米兰的外籍球员。他在本次国家队比赛窗口期参加了对阵玻利维亚和布基纳法索的友谊赛，并将于下一场代表阿根廷对阵贝宁。这
2026-10-06
前国米CEO安东内洛在接受全市场采访时表示，国米已从困难时期重建，欧冠梦想需要为球迷延续。在马赛的经历告一段落后，安东内洛在威尼斯伊菲斯银行总部接受了全市场采访。当天，欧洲金童奖25名决赛入围者也在那里公布。谈到自己的法国之旅时，安东内洛表示：“每段经历都很积极，能面对一个不同的联赛和一个不断涌现球员与年轻天才的国家，这感觉很好。我亲身经历了法国如何组织青训中心，这非常重要，意大利足球也许需要借鉴
2026-10-06
Goal：曼联总债款已升至11.5亿镑，利息支出到达3700万镑
据Goal报道，曼联最新财报显示，俱乐部总债务已升至11.5亿英镑，利息支出达到3700万英镑。英超委员会确认，曼城老板通过虚增超过8.3亿英镑收入，酿成英格兰足球史上最严重的财务造假丑闻之一。曼城被裁定有罪不到5天后，曼联向纽约证券交易所提交了截至2026年6月30日的详细财报，其中披露的数字同样惊人。曼联利息支出为3700万英镑，高于上一年的3400万英镑。根据财经博主Swiss Ramble
2026-10-06
莫德里奇在采访中表示，克罗地亚要尽快走出惨败阴影，准备对阵西班牙。莫德里奇表示：“我们已经谈过了，就像什么都没发生一样，继续向前。遇到这种事，大家分析情况很正常，这些话会留在我们内部。我确信我们能展现出一个不同的克罗地亚，让球迷像以前一样开心。我们会非常不一样，我们会证明这一点。”这位克罗地亚队长认为：“有好事也有坏事，没多少时间悲伤，必须站起来。球员的伟大，往往就在这种情况下体现。2018年我们
2026-10-06
据《每日电讯报》记者Mike McGrath独家报道，由于本赛季初难以进入阿森纳的首发阵容，24岁的英格兰前锋诺尼-马杜埃凯已经引起了多家欧冠参赛俱乐部的关注，其中马德里竞技和尤文图斯长期以来一直对他抱有兴趣。本赛季至今，马杜埃凯在英超联赛中只能以替补身份出场，他仅在社区盾杯和英格兰联赛杯的比赛中获得过首发机会。这种情况促使其他俱乐部开始关注他的处境，并为明年1月的冬季转会窗口做准备，评估是否有可
2026-10-06
德天空：拜仁与凯恩续约商洽获得打破，合同方案延伸至2029年
据德国天空体育报道，拜仁与哈里-凯恩的续约谈判取得原则性突破，双方计划将合同延长至2029年。凯恩目前的合同将于2027年夏天到期。双方正在敲定新合同的最后细节，但尚未签字，也没有确定签约时间。报道指出，双方对续约成功都抱有信心。凯恩于2023年夏天以约1亿欧元从托特纳姆热刺转会拜仁。此后，他代表拜仁出战154场正式比赛，打进152球并送出34次助攻。凯恩随拜仁两次夺得联赛冠军、一次德国杯冠军和两
2026-10-06
日前，根据武汉足球博主透露邓卓翔将第三次出任三镇俱乐部救火主帅，带队踢完最后中超四轮联赛。这就意味着武汉三镇原先的主教练苏亚雷斯已提前下课，对此很多武汉球迷都直言天亮了。因为，苏亚雷斯近期带领武汉三镇出战中超战绩太差，基本上亲手葬送了球队保级好局。武汉三镇俱乐部高层为能让球队保级成功，也是付出了很多努力。武汉三镇夏窗砸重金引进李昂和徐浩峰，而且还在外援引进新大鱼。武汉三镇有多位新援助阵，让球队整体
2026-10-06
在“Charla”播客节目中，弗雷德被问到职业生涯里最“疯狂”的队友是谁，他几乎没有犹豫就选了杜兰。弗雷德说，这名他曾在费内巴切一起踢球的哥伦比亚前锋“什么都不在乎”。弗雷德还拿出不少关于这名哥伦比亚人的轶事来佐证自己的看法。有一次，他建议杜兰去土耳其豪门的训练中心加练一堂课。“我们去训练吧，去那边跑一跑，”他当时这样提议。杜兰的回答却立刻让他打消了念头。“他说：‘兄弟，我已经很有钱了，我不需要跑
2026-10-06
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2026年10月04日