10月10日讯 在国际竞赛日间歇期后，《每日体育报》撰文剖析了球员的竞赛负荷，特别是西班牙国脚很多的巴萨。

本年，欧足联修改了欧国联的赛制，旨在更好地缓解球员的疲乏问题。但是，给人的感觉是这一方针并未完成。假如只看竞赛自身，球员们或许并不介意在国家队集训营度过绵长韶光。但那些舟车劳顿、机场奔走、气候与饮食的改动、不同的练习场地，以及——最重要的是——日常练习节奏的断档，又该怎么应对呢？

以西班牙队为例，在9月26日至10月6日期间，国家队在短短11天内踢了4场竞赛。这意味着均匀每4天就要踢一场球，且期间简直没有完好的休息日。此外，他们在这段时间内还阅历了4次远程出行，身体因而承受了巨大的耗费。

有必要记住，竞赛后的第二天首要用于康复，而下一场竞赛的前一天则组织强度较低的战术练习。这意味着在两场竞赛之间，球员们简直没有进行过一次完好的惯例练习。即使有那一次练习，也不敢组织大运动量，由于要点在于战术演练，究竟球员们刚踢了长期的高强度竞赛，不能再给身体施加过大负荷。

归根到底，球员们实际上只要寥寥数日的完好练习时间，却要在极短时间内应对密布的路程和频频的差旅。各支国家队呈现伤病在所难免，但真实的问题在于高强度竞赛的累积、差旅带来的疲乏，以及缺少坚持杰出身体状况所需的练习时间。

球员回归沙龙后该怎么组织？

绝大多数国脚是在周三归队的——间隔各自联赛重燃烽火仅剩三天。明显，他们在周三无法进行正常练习，由于刚完毕旅途和周二晚上的竞赛。在这种情况下，只要周四能组织一次规范的练习课。到了周五——即赛前一天——练习负荷有必要相应减轻。这一切都产生在一连十一天的高强度路程之后，期间球员们承受了巨大的心理压力，面临着有必要制胜的重担，身体极度疲乏，而且——正如之前说到的——在此期间缺少厚实的练习根底。

正因如此，懂得怎么办理这些球员至关重要。最好的方法（在条件答应的情况下）是让他们鄙人一场联赛中不进入首发阵型，而是留在替补席上，仅在必要时才派其上场，且尽量缩短进场时间。这样做的意图是将潜在的受伤危险降至最低。

应优先考虑那些未当选国家队，或许虽被征召但进场时间很少的球员。但是，清楚明了，尖端球队在施行这一战略时面临着更大的应战。巴萨便是如此，队内具有很多国脚——其间许多人不仅是各自国家队（包含U21队伍）的惯例主力，而且简直打满了一切竞赛时间。这种局势迫使弗里克在接下来的竞赛中或许不得不启用其他几名球员首发。

在这种情况下，关键在于妥善办理进场时间、分配体能负荷，而且——假如比分答应——尽量削减那些在国家队竞赛期间进场频频的球员的负荷。这绝非易事，由于现代足球中没有轻松的竞赛。就巴萨而言，下一个对手赫塔费是一支极具竞争力的球队，有必要竭尽全力才干制胜。弗里克需求平衡球员负荷，甚至在决议计划时做出通过深思熟虑的冒险，一起始终将球队和沙龙的利益放在首位。

身心康复：重中之重

在国脚归队与下一场联赛之间的这三天里，至关重要的是优先进行康复性练习，下降负荷，并尽或许消除堆集的身心疲乏。此外，还有必要特别重视水分弥补和养分摄入，依据球员的详细需求进行调整，协助他们康复竞技所需的生机与能量。

在此过程中，专心于防备伤病的理疗师的作业至关重要。相同，足够的睡觉关于促进康复以及协助球员在阅历长期集训和奔走后从头习惯日常日子也必不可少。给这些球员放两天假，让他们能陪同家人、暂时忘却竞赛压力，然后在周五归队练习并与队友重聚是个不错的主见。

在这方面，克洛普的做法可谓模范。他具有一支巨大的阵型（约40名球员），这使得他可以合理分配进场时间并更好地办理体能耗费。虽然他的战略充分考虑了球员的身心状况，但球队成果有时并不抱负，他也因而面临了巨大的批判。试想一下，假如国际竞赛日完毕后紧接着便是一场巴萨对阵皇马的竞赛，会怎样呢？

让咱们想象一下，假如本周末要进行一场巴萨对阵皇马的“国家德比”会产生什么。考虑到这类竞赛对球员身心形成的巨大耗费，受伤危险很或许会进一步添加。咱们或许还会看到球员体现出比平常更多的严重心情，以及竞技水准的下滑。这一切的本源在于：在极短的时间内，密布的路程和频频的奔走导致了疲乏累积、身体状况欠佳以及体能透支。

有必要重申，坚持系统性的练习对任何足球运动员都至关重要。杰出的身体素质是竞技体现的柱石，有必要与继续的技能和战术练习相结合。但是，国际竞赛日期间往往要求球员每隔三四天就进行一场竞赛，这使得组织体能练习的时间少之又少。成果，球员归队时往往已是身心俱疲，无法坚持练习的连贯性。

或许有人会说，这是他们的工作，足球运动员拿着高薪，理应时间坚持最高水准的发挥。但咱们不该忘掉，他们和咱们相同，也是有血有肉的人。疲乏、厌倦、状况欠安和体能丢失相同会困扰他们，并直接影响其赛场体现。而若想赏识精彩的足球竞赛，咱们需求看到的是球员们以充分的精力投入到竞技之中。