普约尔接受了媒体的采访，他坦言自己非常热爱美食，尤其钟爱烤的带骨肋眼牛排，而甜点则最爱奶油草莓。在日常饮食之外，他还详细介绍了一套由力量训练、拳击、板式网球和瑜伽组成的自律训练法，强调“如果不运动，没人受得了我”，并透露退役后依然保持着极佳的身体状态。
职业运动员退役后，很多时候会“放纵自己”，停止训练，开始吃所有作为精英运动员时不能吃的东西。但卡尔斯-普约尔不是这样。这位巴萨历史上、西班牙足球乃至世界足坛最出色的中后卫之一，非常注重保养——而且是极其注重——以保持健康的生活方式和良好的体型。
这位前足球运动员的秘诀在于将持续、高强度的日常训练与健康均衡的饮食相结合，不过这并不意味着他偶尔会不给自己一些小奖励——这一点他自己也承认。
烤牛排和奶油草莓是普约尔的最爱事实上，普约尔向厨师博斯科-卡斯特罗坦言，烤牛排这类肉食是他的最爱之一：“我爱吃，但如果非要选一样……那就是肋眼牛排”。厨师用粗盐在炭火金属烤架上烤制，成品是一道惊艳的五色牛排，三分熟，味道浓郁，而且总是在烤前回温四到五个小时。这种优质肉类是蛋白质、易于吸收的血红素铁、锌和维生素B12的绝佳来源，对肌肉修复非常有益。适量食用并无坏处。
不过，这类较为丰盛的餐食只是偶尔为之，因为他的日常饮食非常健康，以蛋白质、蔬菜和水果为主，并辅以一些营养补充。他也享受传统的加泰罗尼亚美食。蜗牛、洋蓟、卷心菜土豆泥、山地炖饭都在他的最爱之列。他最喜欢的甜点是奶油草莓——正如他本人向营养补剂品牌Powergym网站所透露的那样。
“如果不运动，没人受得了我”这位传奇的巴萨队长热爱运动。他本人坦言：“如果我不运动，没人受得了我”。他在健身房保持着严格的训练计划，以力量和心肺功能训练为基础，并练习不同的运动项目来保持体形。跑步、拳击，以及他最喜欢的板式网球——有时他一天会打上两场。瑜伽也必不可少，这也理所当然，因为他的妻子瓦内萨-洛伦佐是这项运动的专家，所以最好夫妻一起练。
板式网球的益处如果说有一项时尚运动，那无疑就是板式网球了。它不仅有乐趣，也被视为改善身体素质和心理健康的绝佳途径，是一项消耗大量热量的有氧运动。老少皆宜，水平不限，能提高协调性、反应能力，塑造肌肉，并有效缓解压力。
拳击的益处据B3B Woman Studio的教练兼品牌经理亚梅尔-冈萨雷斯介绍，拳击是最全面的训练之一，因为它能在身心锻炼之间取得非常好的平衡。“它能锻炼功能性力量和全身肌肉，改善心血管耐力，增加身体的灵活性和弹性，提高骨密度和肌肉耐力。”
精英足球体能教练塞尔吉奥-多拉多为我们揭示了力量训练的重要性塞尔吉奥-多拉多，现任加的斯足球俱乐部的精英足球体能教练，向我们阐述了进行力量训练的重要性：“力量训练在我们的日常生活中至关重要，因为对于日常活动，哪怕是简单的走路，肌肉的运作都非常重要。肌肉无力可能是某些疾病甚至过早衰老的症状。力量训练主要能增加肌肉质量，帮助释放内啡肽，让我们更好地休息和睡眠，并提高新陈代谢，从而加快身体燃烧卡路里的速度。”
力量训练是健康积极生活方式的基本组成部分，因为它对身心健康都有诸多益处：
增加肌肉质量，改善骨密度，促进新陈代谢。
降低慢性病和肌肉损伤的风险。
强化心血管系统。
预防与年龄相关的疾病，减轻背部和关节疼痛。
改善姿势、平衡和协调能力。
有助于更好的心理健康。
就普约尔而言，他将两者结合起来是非常明智的选择。
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2026年夏窗，富勒姆队与前皇马主帅阿韦洛亚签约，同时签下了三名皇马球员，总转会费为5400万欧。富勒姆签下皇马中锋贡萨洛-加西亚，转会费4000万欧，追平富勒姆队史引援纪录。21岁的皇马中场塞萨尔-帕拉西奥斯加盟，转会费1000万欧，他代表皇马一线队有过7次出场。另一位新援曼努埃尔-安赫尔同样出自皇马的卡斯蒂亚，转会费400万欧，他代表皇马一线队也有过7次出场。
2026-09-02
特瓦斯：C罗比外界看到的要有人情味得多，他对孩子的爱令人钦佩
据阿斯报报道，西甲主席哈维尔-特巴斯在接受World Football Summit采访。西甲主席也是World Football Summit发起的访谈系列《The fan Behind》的首位主角。这个系列旨在挖掘足球产业高管背后的球迷一面。特巴斯对韦斯卡体育有着深厚感情。那支球队升入西甲的那一天，是他最难忘的时刻之一。“那对我来说是一个永远不会忘记的时刻，是我在足球里经历过的最重要的时刻。”
2026-09-02
北京时间9月2日，官方消息，斯图加特19岁中场恰托维奇租借加盟巴塞罗那竞技。官方消息，巴塞罗那足球俱乐部与斯图加特已就租借德国中场球员恰托维奇达成协议，租借期至2027年6月30日，并附带买断条款。巴塞罗那足球俱乐部与斯图加特已就租借中场球员恰托维奇达成协议，租借期至2027年6月30日，并附带买断选项。签约仪式上，青训协调员安德烈斯-曼萨诺以及11人制足球协调员兼方法论总监塞尔吉-米拉陪同出席。
2026-09-02
中国足协杯1/4决赛，上海海港客场3-0淘汰山东泰山。赛后混采区，海港队外援维塔尔接受了媒体的采访。在山东客场，足协杯3-0取胜非常不易。你上一场进行了轮换休整，此役身体和体能感觉是否更充沛？加上济南天气不错，请评价一下自己的表现。维塔尔：“上一场我替补出战，这确实对我的体能储备很有帮助，所以今天在体能方面发挥得更好。另外，济南的气温比上海低，不仅是我，全队都感觉踢起来更舒适。”梅伦多在中场与几名
2026-09-02
曼城官方宣布从切尔西签下恩佐，据悉转会费为1.45亿欧，这是足坛历史上第四高的单笔转会费，仅次于内马尔、姆巴佩和登贝莱。足坛历史单笔转会费排行榜(一共25笔破1亿欧)1. 内马尔：巴黎圣日耳曼，17/18赛季，2.22亿欧元2. 姆巴佩：巴黎圣日耳曼，18/19赛季，1.8亿欧元3. 登贝莱：巴塞罗那，17/18赛季，1.48亿欧元4. 恩佐-费尔南德斯：曼城，26/27赛季，1.45亿欧元5.
2026-09-02
据《每日体育报》报道，巴萨青训出身的马克-卡萨多将前往拉科鲁尼亚争取出场时间，同时也保留着未来某天回到巴萨的可能。马克-卡萨多是那种对巴萨的认同远不止于球场的球员。出自拉玛西亚，曾在各级梯队担任队长，后来升入一线队，这位来自圣佩雷-德比拉马约尔的中场始终展现出对这家加泰罗尼亚豪门的巨大投入。由于本赛季在巴萨得不到多少出场时间，他将首次离开加泰罗尼亚，前往拉科鲁尼亚。卡萨多出生于2003年9月14日
2026-09-02
阿根廷传奇前锋阿圭罗在Jijantes FC直播节目中谈到梅西告别阿根廷国家队时，动情回顾了好友多年来为国家队所做出的付出。阿圭罗表示：“以后我们再也看不到他为阿根廷踢球了，就这样，结束了。到了这个时候，人就会开始回想他为阿根廷付出过的一切。说实话，没有人希望他离开。”“不过，我认识Leo，我相信他一定会为自己所做的一切感到非常自豪。我知道他已经付出了全部，而且他付出的甚至比大家想象得还要更多。”
2026-09-02
毕尔巴鄂竞技官方宣布，球队后卫博伊罗租借加盟西汉姆联，租约中含有买断条款。阿达玛-博伊罗-博伊罗2002年6月22日出生于塞内加尔首都达喀尔，曾在圣豪尔赫、阿尔多伊以及奥萨苏纳接受过足球培训。博伊罗在23/24赛季冬窗加盟毕尔巴鄂竞技，并在2024年夏天正式成为毕尔巴鄂竞技一线队的一员。博伊罗主要司职左边后卫，此外他也能作为左边锋以及左边前卫为球队出场比赛。在圣豪尔赫青训营时期，博伊罗与尼科-威廉
2026-09-02
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